大家常说“眼睛是心灵的窗口。”可是，面对现在近视眼孩子低龄化，普遍化的严峻现实，我们怎么帮助孩子保护好自己的眼睛？或许每一位家长都思考过这个问题，因为这已经不只是一个个小家庭的问题，而是涉及到了国家，不然总书记怎么会在2018年两次提出：让我们共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来。

我把自己如何帮助孩子养成爱眼护眼习惯的小经验分享给大家，希望能给家长们一点帮助。

我不希望自己的孩子眼睛近视，我家没有近视的遗传因素，所以我深知后天养护的重要性。因为有眼科专家说：“中国已经成为近视大国，不能再做盲人大国。作为家长要懂得，没有养护，85%以上的孩子会近视。只有提前预防，才能控制近视。”所以在日常生活中，我从以下六点帮助孩子养成爱眼护眼好习惯。

一．科学用眼：一拳一尺一寸的坐姿必须随时注意，严格把控使用电子产品的使用时间。

二．营养均衡：做到顿顿吃蔬菜，每天有水果。肉蛋奶等均衡搭配，不能挑食偏食。

三．运动到位：每天争取一到两个小时的户外运动，晒晒太阳很重要。

四．劳逸结合：用眼时间不超过半小时就停下来歇一歇，远眺近看缓解疲劳。

五．日常养护：每天都让孩子做眼保健操，或者帮助孩子做按摩，有效缓解眼压，预防近视的发生。

六．控制甜食：甜食对于体内钙流失有极大的破坏作用，所以再喜欢也要控制住。

通过每一天和孩子交流，讲解爱眼护眼的习惯问题，在养成这个习惯的同时，我和孩子也在共同成长中收获了更多的爱。我希望他通过爱眼护眼习惯的养成，学会爱护自己。因为知道爱护自己的孩子，长大后才会爱父母、爱亲朋好友，做一个有爱、懂感恩的人。

一年级11班

王凯澳家长

女儿背着书包踏入小学校门的第一周，表现非常好，每天对集体生活都充满着期待和热情。可是好景不长，第二周的第一天早上，她走进校门又冲出来边哭边对我喊：“妈妈妈妈，你能不能不要加班，能不能早点回家陪我！”一时间，我懵了。第二天换她爸爸送，同样的一幕再次上演。

看来，是分离焦虑症延期出现，我只能想办法解决了。我上网查阅资料，又向有经验的同事讨教，最后，一张“唐果果月度表现表”出炉了。

这个月度表现表以月度为单位，每个月的第一天，我就会粘贴在衣柜侧面，上面列出了本月的每一天和对应的项目。项目内容会根据本月的重点来调整，比如9月的主要问题是分离焦虑，于是“开心上学”这项就特别重要；再比如冬天起床尤其困难，于是11月的表格里就增加了“上学不迟到”这项；其余固定内容还包括“阅读”“自己洗漱”“弹琴表现”等等。每天完成一项就粘贴一张小贴纸，如果当天所有项目都完成，我就会在“综评”一栏给孩子贴上一张小红旗。

可别小看了这张表格，它通过正面激励的方式，不但很快就解决了分离焦虑的问题，还帮助孩子养成了良好的学习习惯，真是我们家的好帮手！

一年级5班

唐镜雅妈妈

家长是孩子的第一任老师，也是孩子终身的老师，孩子的进步离不开每位家长的支持与付出。本期好家长是人开学校众多“好家长”的代表，为我们的“好家长”点赞！